"The fundamental duties of Islam such as Iman (Faith), Salaat (Prayers), Saum (Fasting), Zakat (Charity), and Hajj (Pilgrimage) are the basic pillars of Islam for safeguarding the society to combat with practices that are harmful for healthy mind and body."
1. Nutrisi jiwa
a. Dzikir : membaca Al-qur’an, istighfar, dzikir secara umum (do’a).
b. Muhasabah diri (introspeksi diri).
Sadar akan aib dan kekurangan diri. Sadar akan hak-hak Allah atas dirinya. Membuat hati lebih lembut dan tawadhu.
c. Shalat malam.
2. Nutrisi akal
a. Bacaan bermutu (iqra bismirabbikalladzi qolaq).
b. Motivasi-motivasi positif untuk membangun mind power dan mempola cara berpikir benar dan kreatif.
c. Menulis.
d. Berfikir dan menganalisa.
e. Mempelajari hal-hal baru yang bermanfaat
f. Refreshing!
3. Nutrisi raga
a. Daging, buah, susu, ikan.
b. Madu sebagai obat.
c. Habbatussauda (biji jintan hitam)
d. Minyak zaitun.
Well, aku pernah baca sebuah majalah tentang islam. Ini salah satu dari artikel yang dimuat dalam majalah itu. Aku rangkum, kemudian aku simpan di hape sebelum aku tulis di selembar kertas. Akhirnya aku tulis di blog ini. Semoga bermanfaat bagi pembaca blog ku dan keep spirit untuk setiap hari yang kita lalui ;)
0 komentar:
Posting Komentar